たったの５分で自然治癒力を高める方法 ゆったりバスタイムーリラクゼーションBunan湯船につかってリフレッシュ効果を感じて ヘトヘトに疲れてお風呂に入ったら、体だけでなく心までスッキリ 続きを読む… 投稿者:マミーキミー 投稿日時:2年2023年7月6日前
たったの５分で自然治癒力を高める方法 適度に運動するーリラクゼーションBunan有酸素運動ウォーキング ウォーキング体重移動の仕方 健康維持のためにおすすめしたい運動は、毎日、５分 続きを読む… 投稿者:マミーキミー 投稿日時:2年2023年5月23日前
たったの５分で自然治癒力を高める方法 質の良い睡眠ーリラクゼーションBunan睡眠は長さより「質」が大事 睡眠は長い時間寝ればよいわけではなく、質が大事です。 つまり、深い眠りに 続きを読む… 投稿者:マミーキミー 投稿日時:2年2023年3月1日前
たったの５分で自然治癒力を高める方法 30代からの食生活ーリラクゼーションBunan３０代からは食べたいものより必要な栄養をとる まだまだ若い働き盛りの３０代。 揚げ物や高カロリーのも 続きを読む… 投稿者:マミーキミー 投稿日時:2年2022年11月16日前